Everyone

OMM Training LLC

Jelly Bean

No time? No problem.

At the heart of the One-Moment Meditation app is one simple exercise that really takes just one minute to be amazingly effective. 

Based on the best-selling book and viral video by Martin Boroson, the One-Moment Meditation app makes it easy for you to find a state of deep calm and renew your energy—no matter how busy you are.

One-Moment Meditation is based on a very simple but powerful principle: you really can make a significant change in your state of a mind quickly. Just take a minute to tune in … and bring your mind back to the moment.

You can use the OMM app to reduce stress, improve focus, or boost your productivity and health. With its one simple exercise, which just gets better over time, you’ll be able to recharge your batteries and find a bright, calm, and clear state of mind—anytime, anywhere. You will see how taking just a brief pause to restore your attention can help you do everything better.

Training in One-Moment Meditation has been commissioned by major corporations to boost resilience, mindfulness, time management, and productivity. Major healthcare providers are teaching One-Moment Meditation to physicians to help them reduce stress. And executive leadership programs are using One-Moment Meditation to help leaders achieve high performance. At the same time, this app is so simple and playful that you can share it with your children, helping them cope better with anxiety and stress. 

The OMM app includes everything you need to get started right now:

- Simple, clear instructions
- Five-minute instructional video
- One-minute meditation timer
- Optional guided warm-up and cool-down exercises
- Reminders to take a moment

Now you can also select the time and frequency of your reminders. You can even choose to be surprised.

Here’s how you can use the OMM app:

• Feeling stressed? Use the OMM App to calm down.
• Need focus? Use the OMM App to clear your mind.
• Feeling anxious? Use the OMM App to reduce anxiety – one moment at a time.
• Too busy to think straight? Use the OMM App to find some mental space.

LISTEN TO WHAT OUR USERS SAY:

Pretty simple and that is the beauty of it.

I love the feel of this app and the little animation. I like that the warm up and cool down are optional. I am using this for a meditation challenge this month and all the participants are enjoying how simple and quick meditation can be. The app is fun.

So Helpful! Concept changed my life! 

I love and appreciate my OMM APP and OMM concept. … So helpful! Thank you! :)

With the best of intentions, I have unsuccessfully tried dozens of times to start a "regular" meditation practice. This little app and related One Moment Meditation technique is the first thing that's worked consistently for me. There is no easier system; anyone can commit just a minute to this. Speaking from experience, you really can begin to de-stress your life just one minute at a time.

I absolutely love this app. Whilst I have done longer meditations, I was never consistent. By dedicating just one minute to the start of my day, has honestly changed my disposition throughout the day. I look forward to this moment. I love … that someone else is minding the time to allow me to relax and meditate.
Very useful to get people started without feeling that they are climbing up a great hurdle and can do it anytime of the day, thank you. 

Simple and so powerful !

I have gained great value from this app. It's also practical and because it takes just 1 minute, I can fit this into my day. The impact on me is that it acts as an interrupt to any given moment, gives me the space to get clear and check in with myself what I am feeling, and the most valuable to date is that in moments when I have been unclear of what to do, I do the 1 minute meditation, quiet my mind, and, wonderfully, I can then 'hear' what it is I want to do next. Thank-you!!!

I use it every day, and I can see a real difference !!!! :)
لا وقت؟ ليس هناك أى مشكلة.

في قلب لحظة واحدة التأمل التطبيق هو واحد عملية بسيطة تأخذ حقا دقيقة واحدة فقط أن تكون فعالة بشكل مثير للدهشة.

استنادا إلى الكتاب الأكثر مبيعا والفيديو الفيروسية التي كتبها مارتن Boroson، للحظة واحدة التأمل التطبيق يجعل من السهل بالنسبة لك لايجاد حالة من الهدوء العميق وتجديد الطاقة الخاصة بك، مهما كنت مشغولا.

لحظة واحدة يستند التأمل على مبدأ بسيط جدا ولكنها قوية: هل حقا يمكن أن تحدث تغييرا كبيرا في دولتكم من العقل بسرعة. مجرد اتخاذ دقيقة للحن في ... وجعل عقلك مرة أخرى إلى لحظة.

يمكنك استخدام التطبيق OMM للحد من التوتر، وتحسين التركيز، أو زيادة الإنتاجية والصحة. مع من ممارسة واحدة بسيطة، التي تحصل فقط أفضل مع مرور الوقت، عليك أن تكون قادرا على إعادة شحن البطاريات الخاصة بك والعثور على دولة مشرق، هادئة، واضحة من العقل في أي وقت وفي أي مكان. سوف نرى كيف يأخذ فقط وقفة قصيرة لاستعادة انتباهكم يمكن أن تساعدك على القيام بكل شيء أفضل.

وقد تم تكليف التدريب في لحظة واحدة التأمل من قبل الشركات الكبرى لتعزيز الصمود، الذهن، وإدارة الوقت، والإنتاجية. مقدمي الرعاية الصحية الرئيسية والتدريس لحظة واحدة التأمل إلى الأطباء لمساعدتهم على الحد من التوتر. وبرامج القيادة التنفيذية يستخدم لحظة واحدة التأمل لمساعدة القادة على تحقيق الأداء العالي. وفي الوقت نفسه، فإن هذا التطبيق هو بسيط جدا ومرحة التي يمكنك مشاركتها مع أطفالك، ومساعدتهم على التعامل بشكل أفضل مع القلق والتوتر.

ويتضمن التطبيق OMM كل ما تحتاجه لتبدأ الآن:

   - تعليمات بسيطة وواضحة
   - لمدة خمس دقائق فيديو تعليمي
   - دقيقة واحدة الموقت التأمل
   - اختياري الموجهة الاحماء وباردة إلى أسفل التدريبات
   - تذكير لنتوقف لحظة

الآن يمكنك أيضا تحديد الوقت والتردد من التذكير. يمكنك حتى أن تختار ليفاجأ.

وإليك كيف يمكن استخدام التطبيق OMM:

  • أكد الشعور؟ استخدام OMM App للتهدئة.
  • تحتاج التركيز؟ استخدام OMM App لمسح عقلك.
  • الشعور بالقلق؟ استخدام OMM App للحد من القلق - لحظة واحدة في وقت واحد.
  • مشغول جدا أن يفكر مباشرة؟ استخدام OMM التطبيقات للعثور على بعض الفضاء العقلي.

استمع لما يقوله مستخدمينا:

بسيطة جدا، وهذا هو جمال منه.

أنا أحب يشعر من هذا التطبيق، والرسوم المتحركة قليلا. أحب أن الاحماء وتهدئة اختيارية. أنا أستخدم هذا عن تحد التأمل هذا الشهر وجميع المشاركين يتمتعون كيفية التأمل بسيطة وسريعة يمكن أن يكون. التطبيق هو متعة.

مفيدة جدا! تغير مفهوم حياتي!

أنا أحب وأقدر لي OMM APP ومفهوم OMM. ... مفيدة جدا! شكرا! :)

مع أفضل النوايا، لقد حاولت دون جدوى عشرات المرات لبدء ممارسة التأمل "العادية". هذا التطبيق الصغير وما يتصل بها من أسلوب واحد لحظة التأمل هو أول شيء وهذا ما عملت على الدوام بالنسبة لي. ليس هناك أسهل النظام؛ يمكن لأي شخص أن يرتكب دقيقة واحدة فقط لذلك. يتحدث من الخبرة، هل حقا يمكن أن تبدأ في التخلص من التوتر حياتك دقيقة واحدة فقط في كل مرة.

الحب الأول على الإطلاق هذا التطبيق. في حين فعلت تأملات أطول، وكنت متسقة أبدا. عن طريق تخصيص دقيقة واحدة فقط لبدء بلدي اليوم، فقد تغير بصراحة تصرفي على مدار اليوم. وإنني أتطلع إلى هذه اللحظة. أنا أحب ... أن شخصا آخر هو التدبير الوقت لاسمحوا لي أن الاسترخاء والتأمل.
مفيدة جدا للحصول على الناس التي دون الشعور بأنهم الصعود عقبة كبيرة ويمكن أن تفعل ذلك في أي وقت من اليوم، وشكرا لكم.

بسيطة وقوية جدا!

لقد اكتسبت قيمة كبيرة من هذا التطبيق. كما انها عملية ولان الامر يستغرق 1 دقيقة فقط، وأنا يمكن أن يصلح هذا في بلدي اليوم. التأثير على لي هو أنه بمثابة المقاطعة لأي لحظة، يعطيني مساحة للحصول على واضحة وتحقق في نفسي ما أشعر، وأثمن حتى الآن هو أنه في لحظات عندما لقد كنت واضحا ما القيام به، أفعل التأمل 1 دقيقة، هادئة ذهني، ورائعة، ويمكنني أن ثم 'سماع' ما هو عليه أريد القيام به بعد ذلك. شكرا!!!

أنا استخدامها كل يوم، وأستطيع أن أرى فرقا حقيقيا !!!! :)

No time? No problem.

At the heart of the One-Moment Meditation app is one simple exercise that really takes just one minute to be amazingly effective. 

Based on the best-selling book and viral video by Martin Boroson, the One-Moment Meditation app makes it easy for you to find a state of deep calm and renew your energy—no matter how busy you are.

One-Moment Meditation is based on a very simple but powerful principle: you really can make a significant change in your state of a mind quickly. Just take a minute to tune in … and bring your mind back to the moment.

You can use the OMM app to reduce stress, improve focus, or boost your productivity and health. With its one simple exercise, which just gets better over time, you’ll be able to recharge your batteries and find a bright, calm, and clear state of mind—anytime, anywhere. You will see how taking just a brief pause to restore your attention can help you do everything better.

Training in One-Moment Meditation has been commissioned by major corporations to boost resilience, mindfulness, time management, and productivity. Major healthcare providers are teaching One-Moment Meditation to physicians to help them reduce stress. And executive leadership programs are using One-Moment Meditation to help leaders achieve high performance. At the same time, this app is so simple and playful that you can share it with your children, helping them cope better with anxiety and stress. 

The OMM app includes everything you need to get started right now:

- Simple, clear instructions
- Five-minute instructional video
- One-minute meditation timer
- Optional guided warm-up and cool-down exercises
- Reminders to take a moment

Now you can also select the time and frequency of your reminders. You can even choose to be surprised.

Here’s how you can use the OMM app:

• Feeling stressed? Use the OMM App to calm down.
• Need focus? Use the OMM App to clear your mind.
• Feeling anxious? Use the OMM App to reduce anxiety – one moment at a time.
• Too busy to think straight? Use the OMM App to find some mental space.

LISTEN TO WHAT OUR USERS SAY:

Pretty simple and that is the beauty of it.

I love the feel of this app and the little animation. I like that the warm up and cool down are optional. I am using this for a meditation challenge this month and all the participants are enjoying how simple and quick meditation can be. The app is fun.

So Helpful! Concept changed my life! 

I love and appreciate my OMM APP and OMM concept. … So helpful! Thank you! :)

With the best of intentions, I have unsuccessfully tried dozens of times to start a "regular" meditation practice. This little app and related One Moment Meditation technique is the first thing that's worked consistently for me. There is no easier system; anyone can commit just a minute to this. Speaking from experience, you really can begin to de-stress your life just one minute at a time.

I absolutely love this app. Whilst I have done longer meditations, I was never consistent. By dedicating just one minute to the start of my day, has honestly changed my disposition throughout the day. I look forward to this moment. I love … that someone else is minding the time to allow me to relax and meditate.
Very useful to get people started without feeling that they are climbing up a great hurdle and can do it anytime of the day, thank you. 

Simple and so powerful !

I have gained great value from this app. It's also practical and because it takes just 1 minute, I can fit this into my day. The impact on me is that it acts as an interrupt to any given moment, gives me the space to get clear and check in with myself what I am feeling, and the most valuable to date is that in moments when I have been unclear of what to do, I do the 1 minute meditation, quiet my mind, and, wonderfully, I can then 'hear' what it is I want to do next. Thank-you!!!

I use it every day, and I can see a real difference !!!! :)

أي وقت من الأوقات؟ لا توجد مشكلة. تعلم كيفية التأمل بسرعة وبقوة - في لحظة.

One-Moment Meditation®

آخر إصدار من One-Moment Meditation®

نُسخ أخرى